Паркур или сумасшедшие «Ямакаси» мегаполисов
Они скользят по стенам небоскребов. Перепрыгивают с одного здания на другое. Балансируют над бездной. Они – «ниндзя» мегаполисов нашего времени.
Ямакаси. Именно они сделали популярной экстремальную дисциплину ПАРКУР.
Дистанция, полоса препятствий – вот самое простое объяснение значения слова «паркур». Эту дисциплину основал француз Дэвид Белль. Он же собрал всемирно известную команду «Ямакаси». Эти ребята сыграли в одноименном фильме всемирно известного продюсера и режиссера Люка Бессона.
Официальное название всех, кто занимается паркуром – «трейсеры». Им, в отличие от обычных людей, неведомы проблемы пробок. Они быстрее всех могут оказаться в самой отдаленной точке. Паркур позволяет действовать просто «здесь и сейчас», используя лишь собственное тело.
Вы уже захотели стать одним из них? Тогда ознакомьтесь с технологией выполнения самых популярных трюков трейсеров:
ДРОП – от английского «падать» – это прыжок с высоты. Амортизировать приземление можно либо только ногами, либо использовать для этого еще и руки.
РОЛЛ или «оборот». Это прыжок вперед с большой высоты, который на земле заканчивается переворотом через плечо. Этот элемент значительно уменьшает нагрузку на ноги.
Элемент МАНКИ или «обезьяна». Без него невозможно представить паркур. Его часто используют для преодоления парапетов. Это прыжок с опорой на две руки, когда ноги проносятся между ними.
От последнего трюка берет начало КЭШ. Это когда после манки ноги выносятся вперед. Если же нижние конечности сразу выбрасывать параллельно земле, так сказать, прыгать сразу ногами вперед, это будет называться ДЭШ. По-английски – это «тире».
ЛЕЙЗИ – «ленивый» прыжок. Когда трейсер бежит параллельно или под небольшим углом к препятствию, на него «прыгун» опирается ближней рукой. Подбрасывая ноги перед собой, в полете спортсмен перемещает центр тяжести и меняет руку. Препятствие позади. Кстати, после ЛЕЙЗИ лучше всего выполнить ДРОП или РОЛЛ.
«Прогулка большой обезьяны». КОНГ РАН. По препятствию пробегают руки, а тело проходит параллельно земле.
СПИД или «скорость». Это снова опорный прыжок с использованием только одной руки. Исполняется с разбега. Тут тело проходит почти параллельно препятствию, что позволяет трейсеру не останавливаться перед различными преградами.
Хотя существует более эффектный трюк. РЕВЕРС. Это разворот тела над забором или парапетом на двух руках. Хотя можно и на одной. Главное – чтобы над препятствием первой прошла спина.
Веселый ПАЛМ СПИН, когда происходит вращение корпуса на 360 градусов через одну или две руки. Приземление идет в ту точку, из которой прыжок начинался. Этот маневр можно назвать разворотом.
ТИК-ТАК. Нет, это не про часы. Трейсер ставит руку на опору. Ногой отталкивается от стены. Далее может эту самую опору перелететь, а может и прыгнуть на нее.
Вот мы и подошли вплотную к заборам и стенам. Если они не очень высокие, можно выполнить АКУРАСИ. Прыгаете на объект просто с места и удерживаете на нем равновесие. Можно помочь руками.
Если препятствие выше, неплохо будет смотреться КЭТ ЛИП. «Прыжок кошки». Инструкция следующая: заскочить на препятствие, ухватиться за его край руками, а ногами упереться в стену. Дальше можно подтянуться и залезть наверх, а можно и вниз прыгнуть.
ГЕТ ОВЕР ЗЕ УОЛЛ. С разбега заскочить на высокую стену, толкнуться ногой – и, вуаля, Вы наверху.
Веселый ГЕЙТ. Похоже на то, что выполняют МЧСники или солдаты. Лишь с той разницей, что трейсер продолжает трюк лицом в направлении движения. Такое себе сальто при помощи забора.
И, наконец, такой необходимый ТЕРН. Это прыжок с разворотом на 180 градусов и дальнейшим хватом за стену или перила с другой стороны.
На этом закончим с терминологией. Все, что перечислено – это самое необходимое из арсенала среднестатистического трейсера.
ПАРКУР – это дисциплина, которая постоянно развивается и обогащается новыми элементами. Например, акробатические трюки все активнее интегрируются в тренировочный процесс трейсеров.
Кто не верит прочитанному, может проверить на себе. Но важно помнить: это очень травматично. Если же Вас не останавливает даже такая возможная опасность – добро пожаловать в клуб «городских сумасшедших экстремалов».